Kurze Meditationen

Pyramidenmeditation

Diese Meditation ist für Menschen gedacht, die schon lange meditieren. Mit dieser Meditation können wir unsere Energiestruktur spüren, die mit unseren vier Wesen verbunden ist. Auf diese Weise werden wir unsere Seele besser verstehen und fühlen.

Motto: Man sagt, wenn jemand in seinem Leben viele Menschen besiegt hat und ein anderer nur sich selbst, dann hat die zweite Person einen viel größeren Sieg errungen als die erste.

Weiße Magie Logo

Die Pyramidenmeditation wird im Türkensitz oder auf einem Stuhl mit den Händen auf den Knien und den Handflächen nach unten durchgeführt. Unsere inneren spirituellen Prozesse sind dabei die Wichtigsten. Wir beruhigen den Geist und legen Gedanken, Erfahrungen und Emotionen beiseite. Nun treten wir in die Meditation ein. Aus der Position des Betrachters fühlen wir unsere vier Seiten – rechts, links, hinten und vorne. Bei denen befinden sich unsere vier inneren Wesen. Sie sind die Wächter unseres persönlichen Raums. Im Inneren, auf der Ebene direkt über dem Solarplexus, befindet sich unsere Seele. Wie eine Perle in einer Muschel. Wir verbinden uns mit jedem unserer Wesen. Wir können sie buchstäblich als Anwesenheit von ganz anderen Menschen spüren, die uns nahe stehen. So sehr, als würden sie unsere Komfortzone sanft ausreizen. Folglich bewegen wir uns auf die Spitze unserer Pyramide zu. Wie Ihr auf dem Bild sehen könnt, befindet sie sich über der Person in einem Abstand von etwa 0,5 m vom Kopf.

Genau hier ist der Ort, an dem die Ideen entstehen. Negativ und positiv. Wir beobachten, wie sie sich bewegen, wie sie miteinander interagieren und wie sie sich gegenseitig blockieren können. Uns geht es um die Kultivierung unseres Seins und damit um die Hingabe an eine positive Welle. Deshalb bevorzugen wir positive Gedanken und lassen negative einfach so los - ins All.

Dann verlassen wir die Spitze dieses imaginären Pyramidenstumpfes und steigen höher - auf die Ebene des BEOBACHTERS. Er ist losgelöst von der materiellen Welt. Er steht über den Gedanken, über der Materie und über allem Irdischen. Zu Beginn, bevor wir uns in dieser Meditation zurechtfinden, betrachten wir unsere Pyramide aus der Vogelperspektive – wie aus einem Flugzeug. Unser Zustand verändert sich, wir fühlen uns fremd – einfach ANDERS. Wenn wir uns dann wirklich in diesem imaginären Flugzeug befinden würden, und wenn es wirklich in dieser großen Höhe ist, fängt die Physik und das damit verbundene Vakuum und der damit einhergehende Zustand der Schwerelosigkeit einfach an zu gelten. Könnt Ihr es spüren?! Dies ist der Zustand des BEOBACHTERS, und all dies zusammen wird dazu beitragen, vollkommenen inneren Frieden, einen erweiterten Bewusstseinszustand und Distanz zu allen laufenden Prozessen herbeizuführen. Von hier aus beobachten wir nur unsere PYRAMIDE von außen und die Seele in ihrem Zentrum.

Hier, in dieser veränderten Realität, ist der Ort, an dem der wichtigste Teil der Meditation beginnt. Wir bringen unser Bewusstsein näher an unsere Seele auf die Ebene der Gefühle. Wir tauchen durch die Spitze der Pyramide in ihr Zentrum zum „Ei“ unserer Seele.

Wir erleben das Eintauchen in die Tiefe buchstäblich wie beim Tauchen im Wasser. Allerdings geht es sanft ohne Wasserdruck von außen auf unseren Körper zu. Energiesensible Menschen spüren die erste übersinnliche Wahrnehmung.

Pyramidenmeditation

Wir kommen dem „glühenden Ei“ unserer Seele so nah wie möglich und begegnen uns auf der Ebene tiefer innerer Gefühle. Für ein vollständiges TREFFEN müssen wir jedoch eine gewisse Zeit warten, bis unser Wesen geistig reift und automatisch mit der Seele verschmilzt. Was am wichtigsten ist – selbst die ersten Treffen können als TOUCHING NIRVANA bezeichnet werden.

Dank der PYRAMIDEN-Meditation sind wir in der Gegenwart, verstehen unsere Seins-Struktur besser und kultivieren unsere Persönlichkeit. Schließlich ist die Seele der wichtigste Teil unseres Wesens. Die Dauer der Meditation ist nicht vorgeschrieben, empfohlen werden 20 und später sogar 30 Minuten am Tag. Zeit dafür finden wir immer, wenn wir es verlangen und können.

Pyramidenmeditation Quadrat

Mehr über die Pyramidenmeditation könnt ihr im Buch AllatRa von Anastasia Novych lesen.

MEDITATION: Erste Schritte

Heute sind Menschen gezwungen, etwas zu machen, um im Gleichgewicht weiterzuleben und den Anforderungen und dem subtilen Druck der modernen Gesellschaft gewachsen zu sein. Meditation hat seine Position von Randerscheinen zum selbstverständlichen Teil des Lebens von vielen Prominenten, Leistungssportler, erfolgreichen Unternehmer geschafft.

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Liebesmagie Meditation

Man liebt den Partner und genießt die Zeit mit ihm, aber man ist nicht von dem Partner abhängig. Dadurch gestaltet sich die ganze Kommunikation und das Zusammenleben ganz anders. Es geht darum, einander zu unterstützen und lieben.

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Meditation des Lichtesfür den Planeten Erde

Senden des Lichtes und der Energie der Erde und dem ganzen Universum

Wir machen Meditation um die positive Energie weltweit zu verbreiten jeden Vollmond und Neumond. Genauso super Zeit ist Sommer und Wintersonnenwende, wie auch Tag-und-Nacht-Gleiche. Wir machen solche Energieübertragung immer gegen 22:00 (+- 30 Minuten), uns jeder ist herzlich eigeladen es zu gegebenen Zeit mitzumachen.

Schreiben Sie und einfach nach der Meditation, was Sie gefüllt haben oder welche Erlebnisse Sie gehabt haben. Sie können uns hier kontaktieren, oder und auf unsere Facebook Seite schreiben. Danke.

Anfang

    1. Setzen Sie sich bequem und entspannen Sie sich. Wenn Sie sich hinsetzen, dann setzen Sie sich so hin, das Sie auch wirklich bequem sitzen und so auch sitzen bleiben können. Andernfalls können Sie sich nicht entspannen, weil Ihnen in irgendeinem Teil des Körpers etwas unangenehm wird. Die beste Position ist Ihren Rücken dabei zu unterstützen. Legen Sie Ihre Hände auf die Knie und verbinden Sie den Zeigefinger mit dem Daumen in die Position Gyan mudra. Es ist die berühmteste Meditationsmudra. Es verstärkt unsere Fähigkeit, den Körper zu entspannen und das Gedächtnis auf die Meditation zu konzentrieren. Sagen Sie entweder laut oder nur im Gedächtnis unten angegebene Mantras:

Gott ist mein Vater, Mutter Erde ist meine Mutter, und Menschen die Wahrheit, Licht und Liebe suchen sind meine Familie.

Da zu können Sie noch die Mantra:
OM, SO HAM oder
Om mani padme hum oder
Gayatri Mantra

    2. Dann konzentrieren Sie sich auf Ihr Atmen, es sollte regelmäßig und gleichmäßig sein. Konzentriere dich auf deinen Atem. Nimm drei tiefe Atemzüge. Atme langsam durch die Nase ein und durch den Mund aus. Und noch einmal. Atme tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Durch die Nase ein, durch den Mund aus und schließ langsam deine Augen…

    3. Singen Sie dreimal das Mantra Om. Beim Singen konzentrieren Sie sich darauf, dass diese Vibration sich in den Bereich Ihres Ajna Chakras richtet (6. Chakra in der Mitte der Stirn zwischen den Augen). Stellen Sie es sich in Form von Licht vor, das sich im Bereich des sechten Chakras verbreitet. Erst als ein kleiner Funke und schrittweise vergrößert sich dieses Licht immer mehr. Mit jedem Einatmen ist es intensiver. Im Bereich Ihres Ajna Chakras gibt es jetzt ein glänzendes Licht. Fühlen Sie es durch.

    4. Jetzt stellen Sie sich vor, wie sich das Licht von der Mitte Ihrer Stirn in den ganzen Kopf verbreitet, Ihr Herz, die ganze Brust und Hände füllt. Es ist immer intensiver. Fühlen Sie dieses Licht im Bereich Ihres Herzen durch. Ihr Kopf, Brust und Hände sind mit dem glänzenden Licht befüllt. Stellen Sie sich vor, wie sich das Licht in Ihren ganzen Körper verbreitet. Stellen Sie sich vor, wie sich das Licht mit jedem Einatmen in Ihren ganzen Körper immer mehr verbreitet. Es füllt Ihren Bauch, Becken, Beine und ganze Füße. Ihr ganzer Körper ist jetzt mit dem Licht befüllt, das immer intensiver ist. Sie sind ein perfektes Lichtwesen. Sie glänzen und wurden zu diesem Licht.

    5. Stellen Sie sich vor, wie das Licht jetzt aus Ihrem Körper ausstrahlt. Sie füllen mit ihm den ganzen Raum, in dem Sie sich gerade befinden. Fühlen Sie es durch. Der ganze Raum ist mit dem glänzenden Licht befüllt. Jetzt konzentrieren Sie sich darauf, dass Sie mit dem Licht das ganze Gebäude füllen, in dem Sie sich befinden. Alles in diesem Gebäude wird vom Licht befüllt. Verbreiten Sie das Licht noch weiter und füllen Sie mit ihm die ganze Stadt, in der Sie sich befinden. Senden Sie es in jeden Haushalt, auf jeden Platz.

Wenn die ganze Stadt schon durchstrahlt ist, gehen Sie noch weiter und füllen Sie mit diesem Licht ganz Deutschland oder das Land, in dem Sie sich gerade befinden. Ganz Deutschland ist mit Licht befüllt und strahlt. Wir gehen noch weiter. Stellen Sie sich vor, wie sich das Licht weiter verbreitet und den ganzen Planeten Erde füllt. Senden Sie das Licht unserem Planeten und befüllen Sie ihn mit Licht. Senden Sie Licht zu jeder Person, Tier und Pflanze. Wir befüllen mit Licht auch die Sonne und den Mond. Wenn unser ganzer Planet mit dem Licht befüllt ist, gehen wir weiter. Wir befüllen mit dem Licht alle Planeten und das ganze Universum. Alles ist mit dem glänzenden Licht befüllt und wir selbst sind das Licht. Genießen Sie das Gefühl und lassen Sie sich vom Universum tragen. Sie fühlen unglaubliche Harmonie, Ruhe und Unendlichkeit.

    6. Wenn alles durchstrahlt ist und Sie das Gefühl haben, dass es genug ist, konzentrieren Sie sich eine Weile darauf, wie Sie diese Vibration Om in Form von Licht zurück in Ihren Körper einatmen. Sammeln Sie Energie aus dem ganzen Universum. Konzentrieren Sie sich dann wieder auf Ihr Atmen. Nimm drei tiefe Atemzüge. Atme tief durch die Nase ein, atme durch den Mund aus. Und noch einmal. Atme tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Durch die Nase ein, durch den Mund aus und öffne langsam deine Augen…

© Daghan-Malenky GmbH / Autorin Monika Slivova / Pavol Malenky

Hier finden Sie weitere Beispiele für Meditation: Anleitung für die Meditation

Meditation für die Unterscheidung

Motto: Wie kann man das Gute vom Schlechten unterscheiden? Wie ist es am angemessensten zu handeln?

Bestimmt begegnete ihnen mindestens einmal im Leben die Sehnsucht zu wissen, wie man die Umstände rund um sich auf der richtigen Weise lösen kann. „Gott", klingt es wieder und wieder in uns allen. „Was soll ich machen, damit es richtig ist? Richtig für alle, richtig für mich?!“

Überlegung:

  • 1. Um sich richtig zu entscheiden, besorgen Sie sich alle Informationen, die man nur bekommen kann!
  • Niemand kann sich richtig und gut entscheiden, wenn man nicht genügend Informationen und Weisheit hat! Bevor Sie sich entscheiden lesen Sie alles, was nur möglich ist über das Thema. Wenn es sich um Partnerschaft handelt, versuchen Sie den Partner in allen möglichen Situationen zu kennen. Wenn es um Arbeit geht, besorgen Sie sich alle Informationen, die Sie nur können. Fragen Sie Bekannte und Freunde.

  • 2. Fülle danach die Entscheidungsvorlage.
  • Benutze die Entscheidungsvorlage (Adenauer Kreuz). Schreibe alle deine Plus und Minus-Argumente für die Entscheidung in der entsprechende Spalte auf. Versuche alle wichtige Sichtweisen, oder Betrachtungsebenen aufzudecken. Gib dann jedem Punkt eine Bewertung von 1-10 Punkte: unwichtig ist 1 Punkt, super wichtig sind 10 Punkte. Nun kannst du die Gesamtpunkte in jeder Spalte addieren und somit bekommst du eine gute Entscheidungsvorlage.

  • 3. Falls möglich, schlafen Sie eine Nacht drüber und schreiben Sie sich die Träume.
  • Unser Unterbewusstsein hat Zugang zu mehr Informationen als unser Bewusstes ich! Schreiben Sie sich Ihre Frage abends auf Papier, und lassen Sie dieses Papier auf den Nachtspind! Durch Traum und Gefühle wird Ihr Unterbewusstes Ihnen eine Zeichen Geben, wie sie sich am besten verhalten! Natürlich ist es am besten ein Traumbuch zu führen, wo man seine träume regelmäßig festhält. Mit jedem spricht sein Unterbewusstsein in anderen Bildern! Wenn einem Japaner ein Hochzeit-Traum in weissen erscheint, wird es was anderes bedeuten als bei einen Europäer! Wenn man regelmäßig seine Träume festhält, wir man Muster erkennen, was es bedeutet!

  • 4. Einheit von Körper, Geist und Seele suchen!
  • Unsere Entscheidung soll nicht nur vom Kopf ausgehen! Wenn etwas Finanziell super ist, aber von anderen Betrachtungsebenen nicht (keine Zeit für Sport und Familie z.B.), kann es nicht gut sein! Meistens ist es so dass sich unser Kopf für eine Sache entscheidet, unser Geist für eine andere und unser Körper und Seele für ganz andere. Es ist schwer eine Entscheidung zu treffen die für alles gut ist. Es ist aber wichtig, so weit es möglich ist, die Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu suchen! Deswegen ist die Meditation so wichtig! In der Meditation geht man is innere und versucht diese Einheit zu finden und / oder die Möglichkeiten im inneren durchzugehen und so eine Entscheidung zu treffen, die möglichst größte Harmonie zwischen allen Teilen darstellt! In China sagt man:

    Jeder sollte täglich 20 Minuten meditieren. Außer wenn man zu viel Stress hast, dann muss man eine Stunde meditieren!

  • 5. Meditieren.
  • In der Meditation ist es am wichtigsten sich von seinem eigenem Ego so weit wie möglich zu trennen. Wenn Sie etwas zu emotional trifft und sie können das Problem nicht mit Abstand betrachten, benutzen Sie die Tarotkarten oder Runen! Tarotkarten und Runen sind uralte Orakel, die uns helfen die Situation vom geistigen Blickwinkel zu betrachten! Diese sind sehr hilfreich wenn man keine logische Linie verfolgen kann! Runen und Tarot sprechen mit den unterbewussten Kräften in unserem Inneren.
  • 6. Tun! Verantwortung übernehmen und tun, was getan sein soll.
  • Wer zu lange zögert und vor Angst Fehler zu machen nichts macht, macht den größten Fehler! Nur durch Fehler werden wir lernen! Wenn Wir oben genannte schritte durchgegangen sind, ist es an die Zeit sich zu entscheiden und für die Entscheidung dann die Verantwortung zu übernehmen! Bedenken Sie! Durch jeden Fehler werden Sie etwas lernen! Tun Sie, was zu tun ist!

Wie viel Zeit und Energie verschwendest du, nur weil du dir keine Zeit schenkst oder dich nicht beruhigst und auf Mich wartest! Das ist das Geheimnis der erfolgreichen Lösung jeder Situation. Was wäre wenn du es in die Praxis umsetzt, um zu erfahren, wie es funktioniert? Solange du etwas nicht selbst probierst und überprüfst, bleibt es nur eine Theorie. Dieses Leben ist sehr real und sehr praktisch. Es ist ein Leben der Taten. Es gibt dort nichts Theoretisches, aber es hängt von dir ab, dass du etwas machst um zu erfahren, ob es wirklich so ist. Das tägliche Licht ist hier, aber solange du die Vorhänge nicht öffnest, bleibst du in der Dunkelheit. Das Wasser ist im Wasserhahn, aber falls du das Wasser nicht anmachst, wird es nicht fließen. Das Essen kann vor dir auf einem Teller liegen, aber solange du es nicht in deinen Mund gibst und es isst, wirst du davon nichts haben. Deshalb geh sofort voran.
Eileen Caddy

Wassoll ich tun,

wenn ich nicht genügend Zeit habe alle oben genannte Schritte durchzugehen?

Erstens, versuchen Sie bisschen Zeit zu gewinnen. Um sich mindestens zu Beruhigen! In dem Gespräch macht man es so, dass man das gehörte oder die Frage in eigenen Worten Zusammenfasst. Z.B.: „Habe ich es richtig verstanden dass du fragst… das du willst… " und PAUSE. Einfach seine Aufmerksamkeit auf den eigenen Atmen kurz fokussieren.!

Diese Einfache Technik gibt Ihnen die Möglichkeit beim Gespräch ein bisschen Zeit zum Nachdenken zu gewinnen, wie auch dem Gesprächspartner zu Signalisieren, dass wir großes Interesse haben, sich richtig zu verstehen. entweder bejaht derjenige Ihre Worte, was bedeutet ihr versteht euch richtig, oder gibt ergänzende Infos, was wieder zum besseren Verständnis und Klarheit führt.

Wenn Ihre Situation erlaubt nur einige von oben genannte Schritten durchzugehen, machen Sie sich keine Sorgen. Wichtig ist, dass Sie sich die Zeit genommen haben, um sich richtig zu entscheiden! Sehr oft hilft es, auch einen guten Freund um seine Meinung zu bitten! Trotzdem ist es am wichtigsten für seine Entscheidung gerade zu stehen und die Verantwortung zu übernehmen! Egal um was es sich handelt! Es ist Ihr Leben! Manchmal reicht eine kurze Pause mit Atemübungen! Wichtig ist einfach den Kopf zu entspannen. Deswegen nochmals die wichtigste Empfehlung: Meditation!

Stellen Sie sich immer die Frage: „Ist dies oder jenes angemessen? und nicht: "Ist es gut?“.

Aus der praktischen Sicht gibt es hier die Frage, wie man etwas Gutes und etwas Schlechtes wirklich unterscheiden kann? Oft müssen wir uns schnell und richtig entscheiden können, damit sich die Situation richtig entwickelt. Es gibt bei uns niemanden Glaubwürdigen, der sagen könnte: „Du machst es gut, geh weiter in diese Richtung!" Und falls wir uns richtig entscheiden, können wir uns selbst und der Umgebung sowie dem ganzem Geschehen helfen.
Dann brauchen wir auch die Information darüber, dass eine andere Information falsch und schlecht ist. Es ist gut, das oben gezeigte Zitat bewusst wahrzunehmen und die Existenz von Gott und seine Pflege anzunehmen. Es gibt wirklich ein System, das man kennen und in der Praxis benutzen sollte, um den eigenen erfolgreichen Weg für das Leben zu bekommen. Bewusst erkennen zu können, was angemessen und unangemessen ist. Es ist nicht so, dass wir einfach unserem Schicksal zuhören müssen, sondern wir müssen das Spiel VERSUCH - FEHLER - VERSUCH - GEWINN spielen.

Es geht um das Wissen, dass das wirklich gut und richtig ist - und das ist schlecht und falsch. Und dass wir uns richtig entscheiden, kann man sehen und das Ergebnis ist IMMER viel besser als erwartet.

Es gibt hier ein großes Feld der Wirksamkeit, nicht irgendwo außer uns, sondern direkt in uns. Die Suche und das Finden des Wegs zur eigenen Grundlage.
Der einfachste und wirksamste Weg zur Erkennung der Unterschiede ist gerade in der Meditation. In der Eintauchung ins Innere, in Ruhe und Tiefe. Nur sich selbst und das Gefühl von der Meditation zu erleben. Es geht um eine tiefe Ruhe und Gleichgewicht und daraus fließt die reine Freude. Die Wahrnehmung dieses Gefühls ist sehr wichtig. Der tiefe Frieden, der sich in uns verbreitet, gibt uns das wohltuende Gefühl, das nicht ersetzt werden kann.

Das Signal ist so klar, dass man es nicht übersehen kann. Immer gilt nur: unterbrechen Sie die gewisse Tätigkeit grundsätzlich und gehen Sie von dem aktuellen Geschehen WEG. Man kann es nicht immer tun. Man muss Mut und Entschlossenheit haben.

NUTZEN FÜR DAS PRAKTISCHE LEBEN:
Die Technik kann man in verschiedenen Situation nutzen. Natürlich beginnen wir sie erst bei einfacheren und weniger akuten Angelegenheiten zu benutzen. Es ist immer besser, mit dem Üben bei sog. Kleinigkeiten zu beginnen und man kann real überprüfen, ob man seine leise Stimme verstand, was sie flüsterte und ob man gleichzeitig das Wohlgefühl wahrnahm. Aufgrund dessen wählte ich JA. Und was folgte, zeigte sich als RICHTIG.
Falls die inneren Gefühle unangenehm waren, ging es um das Üble, ich wählte aufgrund meines inneren Überzeugung NEIN. Im Weiteren folgt natürlich STOP für den weiteren Verlauf der Handlung. Das Ergebnis zeigt auch, dass ich mich RICHTIG entschied.
Erst später, wenn sich diese Technik erweist und wenn wir sie im Inneren annehmen, gehen wir schrittweise zu schwierigeren und komplizierteren Entscheidungen über. Die Praxis macht den Meister!

Also einfach gesagt - falls wir:
- das ruhige Wohlbefinden und Entspannung wahrnehmen - bekommen wir JA
- den Druck und Reibung in unserem Inneren fühlen - bekommen wir NEIN

© Daghan-Malenky GmbH / Foto istockphoto.com / somchaisom / Pavol Malenky

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