Meditation Anleitung

Empfohlene Meditations- musik Musik für die Seele

Empfohlene Meditationsmusik

Empfehlungen zur Meditation

Es ist sehr individuell, ob man in der Stille oder mit Musik meditiert. Ich denke dies wandelt sich mit der Zeit. Für ganz tiefe Meditation in der man Astral reist, oder mit gewissen Wesen magisch spricht, ist natürlich Stille am Besten. In der Praxis, nachdem man z.B. einen 10 stündigen Arbeitstag hinter sich hat und sich zur Meditation hinsetzt, kann eine Meditations-CD, oder ein Hörbuch sehr gute Dienste erweisen und sehr helfen, da man dadurch leichter entspannen kann um den Stress des Tages zu „verarbeiten“ und um mit Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu kommen. Dadurch besser an sich selbst und seiner wahren Natur konzentrieren kann.

Heute gibt es eine sehr große Auswahl an Meditationsmusik, hier möchten wir einige empfehlen. Es passt auch nicht jede Musik zu allem, es eine grobe Richtung an denen sie sich richten können und letztendlich selbst nach Gefühl entscheiden was passt.

Du bist heute das Ergebnis dessen, was du gestern gedacht hast.
Buddha

Deva Premal & Miten

Erste Künstlerin die ich empfehle ist Deva Premal & Miten. Sie haben sehr schöne Stücke.

Das Erste was ich empfehle ist „Gayatri Mantra“, das Zweite „Om Mantra (The Cosmic Yes)“, sowie „Lokah Samasta“.

Deva Premal & Miten interessieren sich bereits lange über Yoga und Spiritualität und haben versucht sehr schöne indische Mantra so zu singen, damit diese auch für westliche Ohren angenehm klingt. Mantren sind meistens in Sanskrit (heilige Sprache des Ostens, die durch Geräusche entstanden sind die die Chakren wiedergeben).

Wichtig ist, auch wenn man gewisse Mantren nicht versteht, klingen sie wunderschön. Man kann gerne nach Übersetzungen dieser Mantren im Internet nachschauen um Ihre Bedeutung zu erfahren.

Hier können Sie “Om Mantra (The Cosmic Yes)“ von Deva Premal & Miten bei iTunes kaufen! ✔︎

Und hier können Sie “Lokah Samasta“ von Deva Premal & Miten bei iTunes kaufen! ✔︎

Gayatri Mantra

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Ludovico Einaudi, Mainz Chambers Orchestra & Günter Kehr, Jeff Beal & Nawang Khechog

Weiter empfehle ich Ludovico Einaudi. Einmal ist besonders das Stück „Una Mattina“, sowie „Fly“ und „I Giorni“. Ludovico hat sehr viele wunderbare Musik und man kann ruhigen Gewissens eine komplette CD von Ihm kaufen und diese als gute Grundlage zur Meditation benutzen.

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Und hier können Sie “I Giorni“ von Ludovico Einaudi bei iTunes kaufen! ✔︎

Wenn jemand nicht abgetan ist von klassischer Musik, empfehle ich „Suite No. 3 in D Major for Orchestra, BWV 1068: II. Air„ vom Mainz Chambers Orchestra & Gunter Kehr. Sehr schön gespielt und bringt Sie sehr gut in Ihre eigene Mitte.

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Es gibt viele Einzelstücke wie das Stück von Jeff Beal & Nawang Khechog ist „Peace Prayer“. Dieses ist eine sehr schöne Filmmusik und kann die Stimmung von Tibet und Weite sehr gut spüren.

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Una Mattina

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Zephyr, Michael Silverman, Maok, Howard Shore & Annie Lennox, Hans Zimmer

Ein weiteres Einzelstück ist von Zephyr „Elegy“. Das ist eher auch ein Chorstück und wird am Klavier gespielt. Wer Ludovico Einaudi gerne hört wird dieses von Zephyr lieben.

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Weitere schöne klassische Musik, die moderner gespielt sind ist das von Michael Silverman „Pachelbel Canon in D - Acoustic Guitar Solo (Cannon, Kanon)“. Dies ist ein sehr harmonisches Lied, welches auch wenn man sehr gestresst vom Tag ist, beruhigt.

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Das weitere welches ich empfehle ist „Cestička sa otvára“ von Maok. Hier wird nicht slowakisch gesungen, es ist eine instrumentale Melodie und ist fast ausschließlich aus verschiedenen Naturgeräuschen zusammengestellt, das man das Gefühl bekommt wahrhaftig draussen auf der Wiese oder im Wald sich zu befinden.

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Von Maok empfehlen wir auch ein weiteres wunderbares Stück „Naelin“, das für die Meditation sehr geeignet ist.

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„Into the West“ von Howard Shore & Annie Lennox ist sehr empfehlenswert, sowie von Hans Zimmer „A Way of Life“ und „Inception“ (Time).

Into the West

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A Way of Life

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Indische klassische Musik

Hariprasad Chaurasia, Ali Akbar Khan, Pandit Jasraj

Weiter empfehle ich die indische klassische Musik. Diese ist eben für die Meditation und die spirituelle Entwicklung gedacht. Es wird überliefert das Brahma als hinduistische Gottheit der Gründer dieser klassischen Musik war. Menschen sind zu Ihm gegangen und sagten Ihm das seine Lehre sehr schwer ist und sie sie nicht verstehen und fragten Ihn ob er Ihnen nicht helfen könnte das sie genießen können und trotzdem sich spirituell dabei entwickeln können. Brahma hat angeblich meditiert und hat dieses System der klassischen indischen Musik erfunden, die sehr kompliziert ist.

Es gibt sehr viele verschiedene Stücke, wie bei uns im Westen Mor und Dull oder Jazzreihenfolgen. In der indischen Klassik gibt es unzählige Raagas (gewisse Reihenfolge), d.h. wenn man mit der Melodie nach oben geht sind nur gewisse Töne erlaubt, genauso in die andere Richtung. Man hat einen Hauptton, einen Nebenton und meist benutzte Kombinationen die man in einem Raagastück spielt. Dies ist immer das „Grundgerüst" eines Stücks, welches eingehalten wird. Alles drum herum macht dann der Künstler selbst.

Diese Empfehlung ist eine sehr spezielle Richtung, diese Raagen fangen meistens sehr langsam an, damit man somit erstmal runter und tiefer in die Meditation kommt, danach kommen Trommeln dazu und das Stück wird schneller und dient dazu nicht einzuschlafen, welches sehr wichtig ist bei der Mediation. Es gibt Ragas für verschiedene Zeiten wie Winter, morgens, abends usw.

Einer der schönsten Stücke die mir selbst sehr gut gefallen ist Pandit Hariprasad Chaurasia - „Raag Marwa“ und Ali Akbar Khan „Raga Basant Mukhari With Jogia: Alap, Jod, Jhala“. Es gibt ganze CD´s wo man vorher reinhören kann und sich dann nach Gefühl entscheidet.

Auch wenn ich kein großer Fan bin von gesungenen Ragas mag ich von Pandit Jasraj „Raga Bairagi Bhairav“.

Raag Marwa

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Raga Basant Mukhari With Jogia: Alap, Jod, Jhala

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Raga Bairagi Bhairav

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Gerne können Sie uns Ihre eigene Lieblingsmusik mitteilen. Wir freuen uns sehr darüber und können hier für andere die Liste erweitern, damit für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Empfehlungen zur Meditation

Fühlen Sie sich unorganisiert, unmotiviert, ohne Energie und Sie wissen nicht, wieso? Sehr häufig resultiert das aus bestimmten Verhaltensmustern, Trends oder gewissen Routinen, welchen wir uns hingegeben haben, ohne dies tatsächlich wahrgenommen zu haben. Diese Verhaltensmuster und Routinen können verändert und manipuliert werden, sodass sie Ihr Leben vielmehr positiv als negativ beeinflussen. Sie können alles erreichen, sobald Sie Ihren Geist und Ihr Herzblut hineinstecken und wir können Ihnen dabei helfen!

Die Musik und Worte sind zwar Geräusche, aber sie können so angewendet werden das sie die Stille, Ruhe und Frieden erschaffen.

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Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich-sein ist der Weg.
Etwas anzunehmen oder an der Sache herumzureiten, das steht jeden Augenblick zur Wahl. Es geht nicht drum was ist passiert, aber wie wir darauf reagieren.